長期睡眠不足除延長睡眠時間外有什麼辦法?平均一个人一天要喝多少的水才正常啊宝宝已经两周岁了,我的体重也比原来没生宝宝前重了1黑枣的药用价值和食用方法早上起来空腹喝牛奶好不好?我总觉得口渴,喝水频繁,但每次都喝一点,包括晚上,舌胎和嘴唇发紫是缺乏什么????谢谢长期憋尿对身体有好处吗?注射生长激素的方法增高?我晚上经常要出汗,这是什么缘故,谢谢是不是体质虚弱